Las mejores opciones de comida rápida aptas para ceto

El hecho de que vayas a ceto no significa que tengas que perderte toda la diversión. Echa un vistazo a estas opciones principales de comida rápida cetogénica.

Salir a cenar con ceto

Como plan para bajar de peso, la dieta cetogénica parece que llegó para quedarse. Este enfoque de alimentación extremadamente bajo en carbohidratos obliga al cuerpo a recurrir a las reservas de grasa como combustible, un proceso conocido como cetosis. Una señal de que la dieta se ha generalizado es que las cadenas de restaurantes están incorporando opciones cetogénicas en sus menús, no solo brindando a los comensales múltiples opciones para permitirles mantenerse al día con su cambio de estilo de vida. Aquí está la primicia sobre la variedad de opciones de comida rápida keto que ofrecen las grandes cadenas. Desde sopas hasta ensaladas y filetes hasta salmón, estas comidas ayudarán a mantener su cuerpo en cetosis y le brindarán resultados óptimos. Aprenda cómo es realmente seguir la dieta cetogénica.

langosta roja

Esta cadena ofrece una gran cantidad de comidas a base de ceto, como camarones y solomillo a la parrilla a la leña, cola de langosta de roca, la clásica langosta viva de Maine, un filete de seis onzas o salmón del Atlántico y patas de cangrejo de las nieves, todos cumplen con los estándares de ceto. Para acompañar, pruebe el brócoli fresco sin condimentar, los espárragos o las judías verdes tostadas (y cambie el arroz y el puré de papas). Sin embargo, si solo esas galletas de queso cheddar estuvieran aprobadas por ceto, entonces la vida sería muy buena.

Chipotle

Esta marca está un paso por delante del paquete de la comida rápida cetogénica: sus opciones de burrito en un tazón le permiten crear la comida cetogénica perfecta, exactamente a su gusto. Comience con algunas verduras para ensalada, elija su selección de carne de carnitas, pollo de corral, bistec o chorizo, agregue verduras y se servirá su almuerzo o cena cetogénica. Consejo profesional: manténgase alejado de la deliciosa salsa de maíz, no está aprobada por ceto. Vea las 10 opciones saludables disponibles en los restaurantes de comida rápida.

Jardín de olivos

¿Quién sabía que el hogar de Never-Ending Pasta Bowl podría acomodar a los consumidores de ceto? Para seguir el plan, comience con la Zuppa Toscana o la ensalada de la casa con el aderezo italiano característico. Continúe con pollo margherita o salmón o pollo piccata o salmón a la parrilla con hierbas.

Chili

El hogar de la costillita se ahoga en la salsa BBQ, que es un poco demasiado azucarada para los amantes de la ceto. Sin embargo, el Mix & Match Fajita Trio funcionará bien: incluye bistec, pollo y camarones braseados junto con pimientos, cebollas, guacamole, crema agria, pico, salsa y queso rallado, sin el arroz, los frijoles y las tortillas. . El salmón ancho en el menú Guiltless es una opción deliciosa acompañada de verduras. Sin embargo, si no puede quitarse el sabor a barbacoa de su mente (y ese tintineo fuera de su cabeza), opte por el Smokehouse Combo con la salchicha ahumada con jalapeño-cheddar y la pechuga ahumada, y reemplace los lados con verduras.

Fábrica de tarta de queso

Con tantas opciones en el menú , esta cadena debería poder satisfacer sus necesidades cetogénicas. Las opciones de entrada incluyen la ensalada de la casa con aceite y vinagre, así como coles de Bruselas crujientes sin el glaseado de mantequilla de arce. La variedad de hamburguesas y sándwiches disponibles ofrece excelentes opciones para su plato principal: considere la hamburguesa a la antigua sin pan o el club de pollo y aguacate a la parrilla (sostenga el pan y la mayonesa). La cadena informal también tiene una variedad de platos de carne, pollo, cerdo y mariscos en el menú regular y SkinnyLicious . Asegúrese de pedirlos sin salsas y sustituya las patatas por verduras. Echa un vistazo a estos 11 alimentos que las personas que hacen dieta cetogénica con éxito nunca comen.

Applebee’s

Applebee’s señala varias opciones aprobadas por ceto en su menú , como el solomillo de camarones y parmesano y la pechuga de pollo a la parrilla. El restaurante también tiene una variedad de opciones de sopas para aquellos que buscan algo más liviano: brócoli cheddar y sopa de almejas de Nueva Inglaterra. Combínalo con una ensalada para una comida cetogénica completa. Si está considerando combinar una dieta vegetariana y ceto-ketotariana, aquí hay 10 cosas que debe saber.

Outback Steakhouse

Este será uno de los restaurantes más fáciles de ceto: para empezar, las alas de Kookaburra son aptas para ceto (al igual que la ensalada con aceite y vinagre, por supuesto). La mayoría de los bistecs en el menú estarán bien; solo pregúntele a su mesero acerca de las salsas y cambie los lados con almidón por vegetales al vapor o una ensalada de queso azul. Cangrejo real, colas de langosta, hamburguesas sin pan y el Pork Porterhouse también son buenas opciones.

Pan Panera

El nombre por sí solo parece indicar una zona de peligro cetogénica, pero aún puede navegar por el menú de manera segura. Intente pedir el sándwich bravo cubano y tocino y pavo sin pan; lo puede servir con algunas verduras de hoja verde. Otra buena opción es la Ensalada de la Diosa Verde, simplemente apégate al aderezo de aceite y vinagre.

TGI Fridays

La ensalada Million Dollar Club de la cadena es una opción cetogénica segura, y tiene la opción de agregar pollo a la parrilla, salmón a la parrilla o bistec a la parrilla. Elija el aderezo Green Goddess u opte por aceite y vinagre para evitar el azúcar. Además, la hamburguesa con queso y tocino servida al estilo verde (las hojas de ensalada sustituyen al pan) con una ensalada (sostenga los crutones) satisfará sus necesidades. O simplemente pida las alitas de búfalo al rojo vivo de Frank, que obtienen el sello de aprobación cetogénica. Aquí hay 12 cosas que le suceden a su cuerpo cuando está en la dieta cetogénica.

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